ヨガ×呼吸×姿勢矯正で腸活
骨盤調整ヨガ・腸活呼吸×ウォーキング姿勢矯正
コロナ禍で自粛ムードの中、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか？
感染予防という観点から、密を控えるために不要不急の外出を控えるのは大切ですが、
『運動』まで控える必要はありません！
運動不足・筋肉の凝り・循環の悪さは確実に体力低下・免疫力低下を招きます。
また自律神経も乱れメンタルも不安定になったり、消化機能が落ちて下痢・便秘になるなど…。
ご自身で身近にできることから、身体の中から健康で美しくなるためのセルフケア、始めてみませんか？
心身ともにリフレッシュして強いカラダとココロを手に入れるために
ヨガインストラクターNAOKI とのコラボ企画！
『骨盤リセットヨガ ・腸活呼吸× ウォーキングで姿勢矯正』 です！
骨盤リセットヨガ×腸活呼吸とは？
日本のアシュタンガヨガの第1人者ケン・ハラクマ氏によって考案された「きれいになるヨガ」を骨盤調整に特化したNaoki流オリジナルヨガです。
凝りなどの身体の不調、骨盤、背中のゆがみ等を整えデトックス効果も高めます。
ヴィンヤサスタイル（流れるようにポーズ）をとることで、身体も循環を高めます。
それにお腹の筋肉（アウターマッスル×インナーマッスル）を使った呼吸法を摂り入れることで
腸の活性化・ぶれない体軸づくりを目指して、しなやかで芯のあるＢＯＤＹへ！
講師紹介
ヨガインストラクター Naoki
・IYCきれいになるヨガ指導者認定資格
・IYCアシュタンガヨガ初級指導者認定資格
・栃木県大田原市を中心にヨガインストラクターとして活躍中
＜日程＞
2021年10月17日（日）10:00～13:00
2021年12月19日（日）10:00～13:00
＜当日の流れ＞
10:00～11:15 骨盤リセット・呼吸で腸活ヨガ（途中休憩あり）
11:15～13:00 ウォーキング姿勢矯正（途中休憩あり）
＜会場＞
ブレックスレンタルスタジオ３階（栃木県宇都宮市京町１５－２３）
＜料金＞
４，５００円（当日現金）
＜定員＞
12名（男女年齢不問）
＜持ち物＞
運動着、水分、運動靴、ヨガマット
<申し込み＞
問い合わせフォームか☎０７０－３１６５－７４６１にご連絡ください
＜イベントの様子＞
