写真は、左がオンラインサロンを受ける前、右がオンラインサロンを受けた後になります。

体重：58➡58kg

太もものサイズ：53➡53.5cm

1. オンラインサロンを受ける以前は、どのようなお悩みをお持ちでしたか？

前ももの張り、横ももの出っ張り、足が太い

2. そのお悩みはオンラインサロンを受けた事によって、どう変わりましたか？

劇的な変化はありませんでしたが、このオンラインサロンを毎日コツコツやるのを習慣化すれば変わるのだろうなと思いました

3.オンラインサロンを始めるにあたって、不安などはありましたか？

毎日コツコツやるタイプではないので毎日コツコツ出来るか？対面パーソナルでも感覚を掴むまでに時間がかかるタイプなのでオンラインの動画を見て正しく効くやり方で出来るのか？と不安でした

4. 実際にオンラインサロンを受けてみて、その不安はどうでしたか？

100％の不安は拭えなかったが

それは自分のコツコツ習慣化する力が足りないからという点が大きい

5.オンラインサロンを受けてみての率直な感想をお願いします！

毎日5分でも習慣化するために癖付けになるなと思った

パーソナルで出来ないこと、感覚が掴めないことは、このオンラインサロンで発信してくれたことと繋がってることがよく理解出来た

6. オンラインサロンに参加するか迷っている方へメッセージをお願いします！

対面のパーソナルやジムに何らかの理由で通えない方、パーソナルやジムに通っているけどうまく出来ない、思うような結果になってない方は栄養のことや、体の使い方や体のことを学べるのでおすすめします。

体重　65➡66㎏

太もも　58➡57㎝

1. オンラインサロンを受ける以前は、どのようなお悩みをお持ちでしたか？

足は細くならないと思ってた。というか、何をしたらいいのかもよくわかっていなかった

2. そのお悩みはオンラインサロンを受けた事によって、どう変わりましたか？

マコさんの熱血指導で（笑）ここに効くのか〜、とかここが動かないとダメなんだな、という事がわかりました！

3. オンラインサロンを始めるにあたって、不安などはありましたか？

信頼のあるマコさん指導なので、特にないです！強いて言えば自分が続けられるかな？の心配😟

4. 実際にオンラインサロンを受けてみて、その不安はどうでしたか？

毎日取り組める事が増えて来て楽しかったです！

5. オンラインサロンを受けてみての率直な感想をお願いします！

ネットみたり、本買って体操したりしてましたが、やはりマコさんと一緒に動くと極限まで頑張れるので受けてよかったです。あと、「こんなふうになれるかも♡」という期待も抱ける（笑）

6. オンラインサロンに参加するか迷っている方へメッセージをお願いします！

迷っている方は是非受けてみられたら！と思います。大手のスタジオではやってくれない細かさがあると思います！

7. その他、感じた事、改善点などありましたらご是非教えてください！

きつい運動も動画見ながらだと頑張れました😁　

見よう見まねでしか足の運動してこなかったですが、やっぱり教えてもらうのは違いますね！

あと、同時期にカウンセリングも受けたので食事への意識もかわら、サプリ断ちも続行してます。代わりに○○にしたり。　顎周りにできものが多く黒ニキビが増えてたのですが、炎症となる食べ物を取り除く事で随分改してきたと思います。

体重　57➡57.5㎏

太もも　50➡50cm

感想

1. オンラインサロンを受ける以前は、どのようなお悩みをお持ちでしたか？

太もものハリとO脚が気になってました。

2. そのお悩みはオンラインサロンを受けた事によって、どう変わりましたか？

先生のコラムが来るたびに、これも当てはまる、これも…と自分の下半身問題だらけ！と愕然としましたが、同時に解決策もわかったので、コツコツエクササイズしていくだけ！と思い、悩むことはなくなりました。

3.オンラインサロンを始めるにあたって、不安などはありましたか？

今回は不安はありませんでした。

4. 実際にオンラインサロンを受けてみて、その不安はどうでしたか？

不安はありませんでした。

5. オンラインサロンを受けてみての率直な感想をお願いします！

前回も思いましたが、コラムでの詳しい説明と動画のエクササイズの組み合わせは、とても理解しやすく、また、自分のペースで取り組めるので良かったです。

エクササイズは、先生の叱咤激励(？)の声で頑張れるので、まだまだ動画と一緒に取り組みます。

6. オンラインサロンに参加するか迷っている方へメッセージをお願いします！

迷った時は、自分が変われると思うほうに。

7. その他、感じた事、改善点などありましたらご是非教えてください！

今回も充実した40日間で楽しかったです。

下半身編は、自分の股関節の可動域などに不安があったため、慎重にやっていました。

なので、エクササイズは一通りやってみましたが、まだまだ…です😅

これからもコツコツやっていくので、まだ動画を見られることと、動画のまとめ、とても良かったです！

体重　46➡45.8㎏

太もものサイズ　49➡47㎝

1. オンラインサロンを受ける以前は、どのようなお悩みをお持ちでしたか？

足が太いこと

2.そのお悩みはオンラインサロンを受けた事によって、どう変わりましたか？

まだまだ理想には程遠いですが、継続して頑張ろうと言う意欲が湧いてきました。

3.オンラインサロンを始めるにあたって、不安などはありましたか？

動画と同じ動きができるかどうか

4.実際にオンラインサロンを受けてみて、その不安はどうでしたか？

同じ動きをするとどこに効くか、ということも動画で教えてくれるので、効いているということは正しい動きがある程度できていたかな？と思いました。

5. オンラインサロンを受けてみての率直な感想をお願いします！

すぐに結果が出たわけではないけれど、受ける以前は気にしていなかった筋肉や体の使い方を意識できるようになったかなと思います。

6. オンラインサロンに参加するか迷っている方へメッセージをお願いします！

繰り返し動画を見れるので、コツコツ運動する習慣をつけられるのがメリットだと思います！

体重　47➡47kg

太もも　48➡49cm

<感想>

下半身の気になる所は、外ももの張りと筋肉の衰えです！

日々生活している中で、ちゃんと筋肉をきちんと使えているかと言うと、

ほぼほぼ使えてなく💦日々筋肉は衰えてしまいます😭

その生活の中に真子先生のオンラインをやる事によって、意識が変わってきます‼️

毎日の配信なので、仕事や家事などで出来ない日も多々ありますが、合間を見つけては配信されたものを見返す事もでき、意識やモチベーションも保つことが出来ます😊

内容はいつも濃いので、｢なるほど!!｣と独り言が多くなります(笑)

使うべき筋肉の内容もそうですが

大切な食事・睡眠なども一緒に学ばせてもらい本当に勉強になりました✨

自分だけで体質改善するのは難しいですが、真子先生のオンラインがあればちゃんと改善に向かわせてくれるので、有難い存在です✨️

もし、真子先生のオンラインを迷われている方がいるのであれば、私は一言｢迷うなら、まずやる‼️｣

絶対にまずは参加してみるべきだと思います‼️😆

絶対、損はしないので(笑)♡🤗

1つでも自分にプラスになる事を日々取り入れられます❣️

一緒に真子先生のオンラインで学びましょう~😍

運動コラムのまとめて観れるのは、とても分かりやすくてやりやすかったのでとても良かったと思いました♥️

これからもどうぞよろしくお願い致します🥰

体重　51➡50㎏　

太もも　51➡50.5㎝

1. オンラインサロンを受ける以前は、どのようなお悩みをお持ちでしたか？

元々下半身太りで悩んでいました。妊娠し切迫で入院となりかなり筋力が落ちてしまいました。体の使い方が分からなくなってしまい、自分でどうしたら良いか分からないと気にこのオンラインサロンを知ることが出来ました。

2. そのお悩みはオンラインサロンを受けた事によって、どう変わりましたか？

体のメカニズムから説明してくれたため、分かりやすかったです。質問出来る環境下だったため、気持ち的に安心でした。

3. オンラインサロンを始めるにあたって、不安などはありましたか？

子どもがいるため、続けられるか不安でした

4. 実際にオンラインサロンを受けてみて、その不安はどうでしたか？

自分の生活パターンに合わせて、無理なく自分のペースで良いと言ってくれたので心強かったです。

5. オンラインサロンを受けてみての率直な感想をお願いします！

なかなか毎日やるのは私にはハードでした。ですが、動画で分かりやすく説明してくれるので、スキマ時間でやれるものばかりだったので楽しく出来ました。わからないことはすぐに質問出来たので、有り難かったです♡

6. オンラインサロンに参加するか迷っている方へメッセージをお願いします！

動画はいつでも見れるので、忙しくてもスキマ時間にやることが出来ます✨育児でバタバタな私でもスキマ時間で少〜しずつやることが出来ました。動画はいつでもどこでも見返せるので、有り難いです✨栄養の質問にも答えていただいたので、とってもとっても勉強になりました。

7. その他、感じた事、改善点などありましたらご是非教えてください！

ズームなど取り入れて下さり、交流の場を取ってくれた事がとても有り難かったです!メールでのやり取りもあるのですが、聞きにくい事も直接聞ける場があって良かったです!直接画面越しでお会い出来て、パワー頂きました。ありがとうございました。これからもよろしくお願い致します。

体重　41➡　㎏

太もも　44➡　㎝

1. オンラインサロンを受ける以前は、どのようなお悩みをお持ちでしたか？

大転子の出っ張り、巻き肩、インナーの使えなさ。

2. そのお悩みはオンラインサロンを受けた事によって、どう変わりましたか？

劇的に何か変わった事はなかったけど、全てを毎日出来た訳ではないので、出来ていたら違うのかな？と思います。

3. オンラインサロンを始めるにあたって、不安などはありましたか？

毎日出来るのか？対面に慣れていたのでオンラインで出来るのか？

毎日きちんと出来るか不安でした。

4. 実際にオンラインサロンを受けてみて、その不安はどうでしたか？

やはり、不安要素通りになったけどそれは自分の意識の問題なので、自分のマイナス点だと思った。

分かりやすいのは取り入れやすくて隙間時間に出来るから良かった！

5. オンラインサロンを受けてみての率直な感想をお願いします！

★良かった点

隙間時間にでもコツコツやる事によって日々の積み重ねの大切さが身に染みた！

それがトレーニングに直結がよくわかった。

出来る出来ないは別にして動画での説明が丁寧で分かりやすかった😊

★悪かった点

自分にとって難しい日は先生の動画通りに効かず、違う場所にくるのでやはりオンライン難しいなと思った。

6. オンラインサロンに参加するか迷っている方へメッセージをお願いします！

コツコツ、積み重ねられる方やジムに行く時間のない方、家でしっかりやりたい方に凄く向いてるし良いなと思います！きちんと出来れば家でも効果が出るなと思いました！

7. その他、感じた事、改善点などありましたらご是非教えてください！

まこ先生も私もキツイです、一緒に頑張りましょうと画面越しで頑張ってる姿が凄く励みになった

体重　61➡62㎏　

太ももサイズ　58➡52㎝

１．オンラインサロンを受ける以前は、どのようなお悩みをお持ちでしたか？

足が太い。ふくらはぎの筋肉が硬い

２．そのお悩みはオンラインサロンを受けた事によって、どう変わりましたか？

足の指の使い方、股関節の動かし方、全体的に動かせるようにしてからだと思いました。

３．オンラインサロンを始めるにあたって、不安などはありましたか？

不安はありません。

４．実際にオンラインサロンを受けてみて、その不安はどうでしたか？

無

５．オンラインサロンを受けてみての率直な感想をお願いします！

フォームを忘れても、繰り返し見られるのが魅力です。

６．オンラインサロンに参加するか迷っている方へメッセージをお願いします！

短時間の配信なので、すきま時間に有効活用できます。

７．その他、感じた事、改善点などありましたらご是非教えてください！

美尻編、期待しています。

体重　57➡　kg

太もも　59➡58㎝

1. オンラインサロンを受ける以前は、どのようなお悩みをお持ちでしたか？

・何を頑張れば良いかわからない

・このままのやり方で合ってるのか？不安・・・

2. そのお悩みはオンラインサロンを受けた事によって、どう変わりましたか？

ただのYouTubeの運動動画等と違い、やったほうが良い根拠を説明してくれるので不安が少なくなった

3. オンラインサロンを始めるにあたって、不安などはありましたか？

つづけられるかどうか

4. 実際にオンラインサロンを受けてみて、その不安はどうでしたか？

正直何日か出来ない時もあったけど、運動動画も数分あればできるものが多かったので巻き返してつづけられた！

5. オンラインサロンを受けてみての率直な感想をお願いします！

情報量がすごい！お得だと思います◎

6. オンラインサロンに参加するか迷っている方へメッセージをお願いします！

普段運動習慣がない人こそやってみてほしいです

体重 47➡46.5 kg

太もも 48➡47 cm

1. オンラインサロンを受ける以前は、どのようなお悩みをお持ちでしたか？

前ももが張っておりジーンズを履くと、ももで引っかかってしまい見た目も残念な為、パンツスタイルを避けがちでした。

2. そのお悩みはオンラインサロンを受けた事によって、どう変わりましたか？

今までの生活の中で使われていなかった部分に意識を向けられるようになりました。

エクササイズを重ねたことで、少しずつですが太ももの張りが目立たなくなってきたと感じました。

3. オンラインサロンを始めるにあたって、不安などはありましたか？

長年悩んでいる下半身太りが本当に40日間で解消されるのか不安でした。

4. 実際にオンラインサロンを受けてみて、その不安はどうでしたか？

悩みの根本的な原因が分かった結果、自分が直すべき点や改善方法が見つかりました。

5. オンラインサロンを受けてみての率直な感想をお願いします！

今まではSNSで筋トレを見つけてはひたすら試して効果が得られなかったのですが、正しい位置に戻す意識を持つことで少しずつですが身体に変化を感じました。

継続が何より大切なので今後も理想的な水分、食事に気を使いながらエクササイズを続けていきたいです。

6. オンラインサロンに参加するか迷っている方へメッセージをお願いします！

こちらのオンラインサロンはエクササイズのほか、コラムで栄養面の知識まで深められますので悩まれているのであれば是非！

サボり癖のある私が続けられたのですから自信を持ってオススメします。

自分が行動しない限り何も変わりませんよp(^_^)q