いつまでも不調が改善されない理由
様々なトレーニングをしたり
マッサージやストレッチをしても
肩こり・腰痛・膝痛・O脚・猫背・巻き肩など…が改善されなかったのが
日常生活で『あること』を意識するだけで、無理な運動をしなくても、
＊自分自身で身体のセルフケアができ、
＊一生自分の足で、楽にキレイに歩ける身体を手に入れる
【ウォーキング姿勢矯正 無料講座】をここでは何回かにわたって、ご案内いたします。
例えば、こんな悩みをもっている方はいませんか？
＊健康のために1日10,000歩歩かなければいけないと思うと、しんどい
＊沢山歩いたことで、かえって膝や腰を痛めてしまった
＊色んなことをしたけど、肩や首のコリは一向に改善されない
そんな方に朗報です！
自己紹介
ここで簡単に私自身の自己紹介をいたします。
・久野 真子（くの まこ）
・ウォーキング講師として延べ500人以上のお客様を指導。
その結果
『血圧が下がり、薬が必要なくなった』
『膝が痛くてできなかった正座が、できるようになりました』
『五十肩が良くなり、腕が上がるようになりました』
『O脚が良くなり、整骨院の先生に褒められました』
『毎日家でも実践したことで3か月で6㌔痩せました』
などの声をいただいております。
・元は父が救急救命士である影響を受け、高校生から医学・特に予防医学に興味があり保健師を志し、自治体の保健師として活動
・しかし、沢山の住民や医療職種とかかわるなかで『本当に健康ではない人』があまりにも多いことを知り、健康の源である『食』『運動』を根本的に見直し、そのスペシャリストになるため、公務員4年目に退職。
・その翌年にはミセスコンテスト世界大会に出場し特別賞を得る。
一生不調に悩まされない、ある方法とは
あなたは、一生このような不調に悩まされず、
自分の足で楽に綺麗に歩くことができる、歩きたい！と思えるような健康体を手に入れる方法があります。
それは…『正しい姿勢と歩き方』なのです。
正しい姿勢と歩き方を日常生活で身につけることで、
どこか1か所の関節（肩・膝・腰など）に負担をかけることなく、1日ラクに過ごすことができます。
また、骨格も正しい位置に整うため、骨格の歪みによって起こる問題
＊猫背
＊肩こりや腰痛
＊下腹が出る
＊お尻が垂れる
も解決されやすくなります。
他人に施術してもらうことで、身体を整えたり、痛みを和らげる方法もありますが
自分自身で身体の使い方・ケアを学ばない限り、その悩みの根本は解決されることはないでしょう。
カゼを引いたら風邪薬を飲むというように、対症療法にすぎないということです。
それよりもカゼを引きにくい、引いてもすぐ治る強い身体を作ることが大切ということと同じです。
正しい姿勢と歩きを手に入れたら…
正しい姿勢と歩き方で日々生活を送っていれば、
一生懸命ストレッチやハードな運動をする必要はないですし、
定期的なマッサージや整体院に通うためのお金も浮きます。
なぜなら、正しい姿勢で歩く・立つ・座るの基本動作の積み重ねで、骨格は正しい位置に整い、全身の何百種類の筋肉が効率よくつかわれるため、
＊不調の改善はもちろん
＊筋肉量が増え、疲れにくく燃えやすい体質
の実現も可能になります。
正しい姿勢と歩き方を手に入れることによって
『万年肩こりでマッサージに通っていたけど、その必要が無くなった！』
『膝が痛いので、長時間歩けなかったけど、痛みが減り、もっと歩きたいと思えるように！』
『子ども（孫）とテーマパークで遊んだり、長時間の買い物が楽しめるようになった』
『コンプレックスだった猫背が良くなり、年齢よりも若く見られて嬉しかった！』
というのも夢ではありません！
あなたを悩ます真の敵とは何でしょう？
あなたはもしかしたら、
肩こりや腰痛、膝痛や
代謝が落ちて太りやすくなったのは
『年齢のせい』と諦めていませんか？
または、そうならないように毎日一生懸命歩いたり、ハードな運動をしなくれはいけない
これ以上ひどくならないように注射を打ったり、マッサージに通い続けなくてはいけない
そう思っていませんか？
実は、その不調の根本の原因は『年齢』ではありません。
そして、激しい運動も注射もマッサージもあまり効果はありません。
なぜなら、正しい姿勢で運動をしなければ、かえって膝や腰を痛めることになりますし、
注射やマッサージは一時的に良くなるかもしれませんが、やめたらまた悪くなる、というように根本的な解決にはならないからです。
あなたの不調が良くならない原因は、日常生活の間違った姿勢と歩きの積み重ねの結果なのです。
最後に私のお話しをします
私自身も10年以上『腰痛（反り腰からくるもの）』と『（痩せていても）下腹が出て、脚やお尻が大きい』ことへコンプレックスを抱いていました。
ですが、根本の原因が分からないので
＊エステ（ハイパーナイフ、セルライトつぶし、マッサージ）
＊整骨院（マッサージ、鍼治療、電気治療）
＊ハードなウエイトトレーニング（筋トレ）
などを色々行っていましたが、体型の悩みや腰痛は全く解決されませんでした。
それどころか、正しい姿勢や歩きを疎かにしてハードな運動を続けた結果、太ももの筋肉が発達してしまい、より理想の体型から遠ざかってしまいました。
その状態でハイヒールを歩き続けた結果、『腰椎椎間板症』の診断を受け、
医者からは『ヒールで歩くことは禁止です』とドクターストップをかけられたほか
1年間リハビリを余儀なくされました。
リハビリで部分的に必要な筋肉を鍛えたり、使いすぎている筋肉を緩めることはできたものの、
その筋肉の緩め方や使い方を日常生活でうまく連動させることができなかったので、リハビリを辞めたとたんまた同じ症状が出てきてしまいました。
そんな時私は
＊このまま一生、これからも自分の身体を他人に預けて良いのだろうか？
＊一生エステや整骨院や誰かから運動指導を受けないと、自分の身体は良くならないのだろうか？それにこれからどれだけの時間とお金を費やすのだろうか？
と思った瞬間、
私自身がこの悩みから解放されたい
そして、私みたいな人を一人でも減らしたい、という思いから
人間の身体のことを徹底的に勉強し、自分の身体で実践することを繰り返してきました。
その結果、日常生活の姿勢と歩きこそが、今の私の身体の歪みや不調や体型を作っていたことに気付いたのです。
まだまだ治す余地はありますが、確実に良くなり、今こうやって皆様にお伝えすることができることに喜びとやりがいを感じています。
次回は、私がお伝えしている『正しい姿勢と歩き方』とはどんなものなのか？
その具体的な内容についてお伝えします！
ご質問やご感想などありましたら、気軽に公式LINEにメッセージください☺