栄養情報

ここまで長きにわたって、『食べてよりキレイになる食事の10原則』をお伝えしてきましたが 今回は最後のお話しとなります。 それは『原則10　頑張りすぎず、楽しみながら、継続する』ことです。 この食事は 『一生続けられて、かつ、健康・美容・アンチエイジングを実現する』ことが目的なので...

真のアンチエイジングはホルモンバランスをより若々しいレベルに保つことです。 重要なホルモンの多くは、年齢とともに減少しますが、『最適』なホルモンバランスを保つためには、ホルモン補充療法よりも大切にしたいことがあります。 ここで『最適』とお伝えしましたが、どういうことでしょうか？...

私たちの身体は生まれながらにして、高い免疫能力を兼ね備えています。 最近ではコロナウイルスの影響もあり、免疫アップという言葉が話題になっていますが 免疫の敵はウイルスではありません。 またウイルスから逃げるために、ワクチンを打つ・アルコール消毒をする・うがい薬を常用することは 本当の免疫力アップとは言えません。...

間違った血糖管理は、深刻な健康問題を引き起こしています。 この約50年間で、人間の食生活は大きな変化を遂げてきました。 具体的には、 ・農耕地や果樹園での化学肥料や農薬の使用 ・畜産や養殖業における性子湯ホルモン促進剤や抗生物質の使用 ・プラスチックや放射能による海産物や海塩の汚染...