私がウォーキング・ボディメイク・食事の専門家を志す一番の目的は

 

『自分がいつまでも、外見・内面ともに健康で美しくいたい！年齢よりも若々しく歳を重ねたい』

 

と高校生から強く思い続けた結果でした。

　

・モデルさんや女優さんのような綺麗な体型

 

・ファッションショーのように颯爽と歩く立ち居振る舞いを身につけたい！

 

・でも見た目だけではなく、体の中からキレイだからこそ毎日元気で肌や髪の調子もよくて、メンタルも好調！

 

そんな内外ともに美しい女性、年齢関係なく自分史上最高と思えるカラダで人生を謳歌したい！その思いを突き詰めた結果、【指導される側ではなく、指導する側に立つ】という結論に至りました。

 

しかし、当時の私はコンプレックスだらけでした…💦

 

・そもそも運動神経はなく文化部一筋、体育は２しか取ったことがない

 

・間違ったダイエットで摂食障害（しかも2回）、不妊症の診断（そのご妊娠できたものの、胎児発育遅延×切迫早産）

 

・間違ったトレーニングで腹直筋離開、腰椎椎間板症からのリハビリ1年

 

・身体の使い方を学ばないまま、30年ちかく何も意識せずに過ごしたカラダは、【頑固な反り腰】【内股ひざ下O脚】【痩せててもくびれなし】【巻き肩猫背からの肩こり首凝りの慢性化】が定着してしまっていた

 

難関だらけでした😢

 

でもどんなに運動苦手でも、食事の知識ゼロでも

 

『絶対に変わるんだ！』という強い意思と行動力があれば必ず改善できると、私自身の経験をもって断言できます！

体型がぽっちゃりしている…

猫背が治らない…

下っ腹が出ていて、お尻や腰回りのお肉がとれない…

そもそもカッコ良くなんて歩けない（O脚、内股）…

歩けば歩くほど、膝や腰が痛くなる…

 

なんて思って諦めていませんか？

実は今あなたが抱える体型の悩みや身体の痛みの原因の多くは

 

『日常生活における間違った姿勢と歩き方の積み重ねの結果』です。

 

日常生活の姿勢と歩き方が正しくできていれば、骨格が整い、全身の何百とある筋肉がバランスよく使われ、

関節の可動域も十分確保されるので、その結果

 

・肩こり腰痛膝痛とは無縁で、歩くほどに元気になる

 

・痩せやすい（基礎代謝の高い）身体になれる

 

・均整の整ったきれいな体型をキープできる

 

に繋がるのです。

 

そのためには、『1　正しい姿勢と歩き方』を身につけて日常で癖付けすることが大切。

 

しかし、長年の身体の使い方がアンバランスであるほど、正しい姿勢と歩き方の理論を知って軽くエクササイズやストレッチをしたところで、正しい姿勢と歩き方って、レッスンのその場限りにとどまって中々、日常生活の姿勢や歩き方の改善までは繋がりにくいんです💦これは、私自身もそうですし、何百人というお客様に出会って感じたことでした。

 

なので、次に（いや同時並行）大事なのは『２　骨格を整えるボディメイク』なのです。

 

あなたの骨格の癖を知り、あなたに合った骨格を正しい位置にリセットするセルフケア方法を体得する！

これこそが、一生モノの美ボディに近づく最短の方法です。

 

ムキムキなアウターマッスル優位の身体ではない。

インナーとアウターの筋肉をバランスよくつけることで骨格を整え、正しい姿勢を実現し、モデル体型を手に入れること。

全身の筋肉がバランスよくつかわれることで、見た目は細身だけど、ただ細身ではない。

女性らしさもしなやかさと軸の通った強さがある、代謝の高い身体を手に入れることを大事にします。

 

骨格をと整えるボディメイク　➤　正しい骨格と代謝の高い身体に最速に導き

 

正しい姿勢と歩き方　➤　整った骨格を崩さない、日常生活の身体の動かし方を身につける。

 

 しかし私にとって、運動だけでは『持続可能な一生モノの美ボディ』には不充分でした。

 

・毎日便秘や下痢に悩まされることなく、スッキリ出したい

・肌がツヤツヤで引きあがった顔になりたい

・疲れや浮腫み知らずの身体になりたい

・毎日活き活きと元気に過ごしたい

・日中のだるさや眠気から解放されたい

・毎日メンタルは安定して、笑顔でいたい

 

内側からキレイで健康でいることこそが、真のアンチエイジングであることに気付き、勉強と実践を繰り返した結果

 

『人は食べたものでできている』

『その人を構成するのは37兆個以上の〝細胞”でできている』

『この〝細胞”が元気で強ければ、強く美しい人が作られる』

が大切であることが分かりました。

 

そして、栄養学だけでななく、考古学・生物学・解剖学・代謝生理学も網羅にした『３　栄養理論』を確立しました。

 

細胞が元気になる材料を食材から毎日取り入れ、強い細胞を作り、古いものや老廃物を排出しやすい身体づくりが、未来の私をより健康で・若々しくしてくれるのだと身をもって確信します。

 

正しい姿勢と歩き方の日常生活での癖付け（ウォーキング）

 

骨格を正しい位置にリセット（ボディメイク）

 

強く健康な細胞を作るための食事（栄養）

 

この3点は、一生続けられて・流行りなどによって左右されない不動の方法論と信じています。

だからこそ、私はこの3点を徹底的に極め、それを自分と自分の大切な方へ全力で伝えて参ります！

 

「あなたのカラダが変わると、未来が変わる。自然体の美しさと健康を育みながら、人生をもっと自由に！輝くものにしていきましょう。」

 

１　自然体で美しく生きる

無理をせず、自分らしい美しさを追求することが、最も輝く人生のカギです。日々の小さな努力が、美しさを健康を育みます。

 

２　健康と美の両立をサポートする

外見だけではなく、内面から整える健康美を大切にします。一時的な変化ではなく、持続可能な結果を目指します。

 

３　変化の始まりを応援する

「カラダが変われば、人生が動き出す。」小さな一歩が、未来への大きな変化を産むことを信じています。

 

４　お客様の未来をともに築く

お客様一人ひとりの悩みに寄り添い、解決策を一緒に見つけます。輝く未来のパートナーとして伴走します。

 

５　シンプルで効果的な方法を提供する

健康も美も、複雑なことは必要ありません。続けやすく、効果的な方法を提案し、生活に自然に取り入れられる習慣作りを提供します。

 

６　感謝と尊重を忘れない

周囲の人々や環境への感謝を心に刻み、信頼関係を大切にします。お客様の価値観を孫子湯し、安心できる空間を提供します。

 

７　未来を見据えた健康美を目指す

今日の努力が、明日の美と健康を創ります。一時的な結果ではなく、長期的に持続する変化をお届けします。