カラダの中から一生健康で美しくキレイになりたい


私が正しい姿勢と歩き・モデル体型ボディメイク・細胞栄養学の専門家を志す一番の目的は、

『自分がいつまでも、外見・内面ともに健康で美しくいたい!年齢よりも若々しく歳を重ねたい』と高校生から強く思い続けた結果でした。

 

モデルさんや女優さんのような綺麗な体型

ファッションショーのように颯爽と歩く立ち居振る舞いを身につけたい!

でも

体型がぽっちゃりしている…

猫背が治らない…

下っ腹が出ていて、お尻や腰回りのお肉がとれない…

そもそもカッコ良くなんて歩けない(O脚、内股)…

歩けば歩くほど、膝や腰が痛くなる…

 

なんて思って諦めていませんか?

実は今あなたが抱える体型の悩みや身体の痛みの原因の多くは

『日常生活における間違った姿勢と歩き方の積み重ねの結果』です。

 

日常生活の姿勢と歩き方が正しくできていれば、骨格が整い、全身の何百とある筋肉がバランスよく使われ、

関節の可動域も十分確保されるので、

その結果

・肩こり腰痛膝痛とは無縁で、歩くほどに元気になる

・痩せやすい(基礎代謝の高い)身体になれる

・均整の整ったきれいな体型をキープできる

に繋がるのです。

 

そのためには、『1.ウォーキングレッスン』で正しい姿勢を歩き方を身につけることが大切。

 

しかし、グループレッスンでは指導の幅に限界がある。

ボディメイクや正しい姿勢づくりにおいて、最短で最大の結果を出したい

筋肉量を増やして、痩せやすい身体を手に入れたい

それには、『2.パーソナルトレーニング』がオススメ。

ムキムキな身体ではなく骨格を整え、正しい姿勢をつくりやすくすること、それによってモデル体型のようなラインを手に入れること、全身の筋肉がバランスよくつかわれることで、見た目は細身だけど、代謝の高い身体を手に入れることが一番の目的です。

 

パーソナルトレーニングで正しい姿勢と代謝の高い身体に最速でもっていき、

ウォーキングレッスンでその正しい姿勢で歩くための動き方を身につける。

そして、これらのレッスンで得た『正しい姿勢と歩き(筋肉の使い方)』を日常生活で癖付けする。

 

私は『今が一番きれい!』を目指したいので、どちらも欠かせないものとなりますが、

お客様が求めるものによって、どちらか・あるいは両方をご選択いただいております。


BEFORE(2017年)

AFTER(現在)



 しかし私にとって、運動だけでは真のアンチエイジングの実現には不充分でした。

 

・いつも滞りなくお通じがスッキリ出ていたい

・肌がつやつやで綺麗になりたい

・疲れや浮腫み知らずの身体になりたい

・毎日活き活きと元気に過ごしたい

・日中(特に昼食後)の眠気から解放されたい

・メンタルがいつも安定して、笑顔でいたい

 

こういった身体の中も、きれいで健康でいることこそが、真のアンチエイジングであることに気付き、勉強と実践を繰り返した結果

『人は食べたものでできている』

『その人を構成するのは37兆個以上の〝細胞”でできている』

『この〝細胞”が元気で強ければ、強く美しい人が作られる』

が大切であることが分かりました。

そして、細胞生物学・食品栄養学にフォーカスした『3.アンチエイジング栄養学』を確立しました。

 

細胞が元気になる材料を食材から毎日取り入れ、強い細胞を作り、古いものや老廃物を排出しやすい身体づくりが、未来の私をより健康で・若々しくしてくれるのだと身をもって確信します。

 

🌟正しい姿勢と歩き方の日常生活での癖付け

🌟定期的な自分の骨格に合った、筋力を増やす運動(ボディメイク)

🌟強く健康な細胞を作るための食事

 

この3点は、一生続けられて・流行りなどによって左右されない不動の方法論と信じています。

だからこそ、私はこの3点を徹底的に極め、それを自分と自分の大切な方へ全力で伝えて参ります!


目的に合わせて最適なメニューを

・手軽に運動を始めたい

・正しい歩き方を学びたい

・ヒールの歩き方を学びたい

・肩膝腰の痛みを和らげる運動が知りたい

・仲間と一緒に楽しく運動したい

・コンテスト大会に出たい

・カッコよく(エレガントに)立ち居振る舞いを身につけたい

・綺麗な姿勢を手に入れたい

・正しく歩くために必要な身体づくりをしっかり学びたい

・部分痩せが気になる

・女性らしいボディラインを手に入れたい

・代謝を上げたい

・最短で最大の結果を得たい

・体幹を鍛えたい

・体調不良を食事から改善したい

・健康的に痩せたい

・自分に合った食事が知りたい

・いつも元気な身体でいたい

・薬やサプリメントに頼りたくない

・いつまでも若々しくいたい

・身体の中から綺麗になりたい

・睡眠の質を良くしたい