人間は誰もが年をとります（＝老化）。
老化は誰もが避けることはできません。
しかし、老化のスピードは人によって様々です。
例えば、同じ50歳でも
若々しくて綺麗な人もいれば
年相応 もしくは それよりも老けて元気がなさそうに見える人もいます。
この差って何でしょう？
日本の平均寿命は延びていますが、
ただ単に年を重ねるのではなく、
いつまでも若々しい心と体を維持したい
実際の年齢よりも若く見せたい（見られたい）
出来るだけ長生きしたい、という欲望は、老若男女すべてに共通しているといえるのではないでしょうか？
このような考え方を「アンチエイジング（抗加齢、抗老化）」といいます。
cellbody LABOでもこの考え方を大切にしています。
アンチエイジングなライフスタイルを送るためには、ある３つの要素が大切です。
それは、「栄養」「運動」「睡眠」の質を上げることです。
当たり前のことで、そんなことは分かっていると思った方もいるかもしれません。
ですが、この当たり前と思われている３要素を、『細胞の健康』に焦点を当てて、質を上げて生活を送っている人は中々いらっしゃらないと思います。
では具体的にこの３つの質をどうやって上げたらよいのか？
それは、今後の投稿記事や LINE公式アカウント（こちらをクリック）で発信していきますね。
ここでは、これからアンチエイジングライフスタイルを送りたい方のために
取り組む優先順位をお伝えします。
それは、
「栄養 ➡ 運動 ➡ 睡眠」です。
何故なら、アンチエイジングライフスタイルには「エネルギー（ATP）をしっかり作る」ことが大切であり、
そのために必要な材料を食材（栄養）から摂ることがなによりも大切だからです。
これがないと、元気に運動（動く）はできませんし
たくさん寝ても、疲れはとれません。
アンチエイジングのスタートは栄養（食生活の改善）から始まります。