・自分にワクワクしない…鏡を見るのが嫌だ…

・体型をお洋服で隠すようになった…

・変わりたいけど変わることを諦めかけている…

・いつも疲れていてマイナス思考…

・何とかしたいけど、時間やお金が限られている…

これらは、最近悩んでいることではなく何年も悩んでいること。

そんな悩みをこれからも先、抱えて良いのか？

『これからの』残りの人生、このままで良いのか？

今の自分に満足していますか？

その悩み、スマホ1台と畳1畳分のスペースで解決できるかもしれません！

カラダを根本から変え、それを一生キープでき『自己管理』できるようにするためには、

『運動』『食事』『マインド』

この3つが重要であり、どれか1つでもかけていると望み通りの結果は得るのが難しくなってしまいます。

なので、骨格美ボディメイクオンラインサロンでは、この3つをテーマに下記のサポートをいたします！

忙しいけど、運動を習慣にして痩せやすいカラダを手に入れたい！

本やYoutube見て色々やってみたけど、合っているのかどうかわからない！寧ろカラダを痛めてしまった…

通い放題のジムに登録してみたけど、何をやって良いのかわからないし、いつしか幽霊部員に…

そんな方も気軽に取り組めて、かつ結果が出やすいプランを考えました！ 

カラダの中からキレイになり、食べれば食べるほど健康で美しくなる…

そしてつねに『満足感』があるので、一生『続けられる』食事、そんな食事が理想的です。

特に、体質改善・ダイエット（余分な脂肪を落として、筋肉量を増やす）ためには、食事の改善が必須です。

保健師・看護師・分子栄養学・食品栄養学の知識と経験に基づいた、食事に関する知識を提供いたします。

よりあなたが、最速で最短の結果を得やすい道筋をつくるために、オンラインサロンのお客様には

1クール目のお客様限定！トレーナーにLINEで質問し放題を無料で受けることができる制度も設けました！

しかもグループLINEではなく、『個人LINEでのやりとり』なので、他の人を気にすることなくできます♪

エクササイズのご質問や食事に関すること、なんでも聞いてください！

多くの方から同じようなご質問を頂いた際は、コラムとして皆さんにも共有したいと思います！

他の人の質問が新たな気づきになったり、「私だけじゃないんだ！」という安心感にも繋がるので、遠慮せずご質問くださいね☺

＜運動編＞

・美脚になるための準備

・膝下の歪みを整える

・股関節を安定させて動かす

・太もも痩せに必要な運動

・浮腫み対策

・足裏と足首を調整する

・股関節から足裏までキレイなラインで整えて動かす　など

＜栄養編＞

・代謝を上げるための糖質・脂質・タンパク質の摂り方

・健康的にスリムになるための間食の摂り方

・パフォーマンスを上げるための水分補給の方法

・一生キレイにスリムになるために必要な食事に対するマインド　など

＜マインド編＞

・目標設定の方法

・モチベーションを維持する方法　など

～40日の理由～

実は、ボディメイクをチャレンジし、周りの人たちが気付くほどにカラダに変化が現れるのは「2か月過ぎ」と言われていますが、間を空けずに毎日続けて短期集中的にボディメイクを実践することで、その後も継続しやすくなります！

毎日少しずつ、コツコツと積み重ねていけば、オンラインサロンが終わった直後または2か月を経過した約3週間後には劇的な変化が現れるはずです！

～サロンが終わっても『いつまでも』キレイでいてほしいから～

オンラインサロンが終わった後も、サロン期間中に配信した動画やコラムは無期限で見放題です！

なので、今後もトレーニングの復習や栄養学の復習をいつでもすることができます！

2023年9月8日(金)までに下記の問い合わせフォームよりお申込みください！

パーソナルトレーニングの1か月の相場だと大体30000円～100,000円と高額ですね。

また、オンラインの個別相談つきのサービスだと、1回30､000～50,000円が多いようです。

私は料金は価値だと思っているので

『安さにこだわりすぎることは、自分自身の価値を安いと思っていることと同じ』と考えています。

あなたの価値は低いはずはないので、基本的には安売りしません。

しかも、安くしすぎると、お客様も私も本気になれない。

ただ、今回初めてのオンラインサロンということ

初めての方にも気軽に参加していただきたいので、価格設定は本当に悩みました…。

そこで、レッスンを受けていただいているお客様数人や（40代～50代）に

『このサービスでどのくらいの料金だったら、行動しようと思う？』と相談したところ

『2万くらい？それでも安いかも？』とのことでしたので、

　今回はそこから、少し敷居を低くして　20.000円(税込)　にします！

ただ、今後も不定期ではありますがオンラインサロンは開講したいと思っています！

次回の内容をもっともっとアップデートしていきたいので

＊ビフォーアフターの写真（顔は隠します🎵）

＊参加していただいたご感想

をSNSやホームページの掲載にご協力いただけるととても助かります！

顔写真は無くて大丈夫です！

もし、ご協力いただいた方に関しては、

モニターコースとして　15.000円(税込)　で参加することができます！

今まではグループレッスン（対面）を中心に行っていましたが、

『直接マンツーマンでみてもらいたい…』とのお声もいただいたので、

60分間のオンライン　または　オフライン　でのパーソナルアドバイスを2回おつけします！

＊オンラインの場合はZOOMにて、オフラインの場合は宇都宮市内のスタジオです

＊パーソナルアドバイスの内容は姿勢の確認やエクササイズの確認、食事の質問などなんでもOKです！

＊有効期限はないので、期間中でなくても受けることは可能です！

こちらは特別コースとして、30.000円（税込）になります！

モニターにご協力いただける方は、25.000円（税込）になります！

※特別コースは限定３名とさせていただきます。

基本的に単発でパーソナルアドバイスは行わないので、今回はチャンスです！

パーソナルレッスンを追加ご受講ご希望の場合…

＊オンライン：5.000円（税込）

＊オフライン：5.000円（税込）+　レンタルジム料金2.000円＝7.000円（税込）

1. こちらのページ（←クリック）よりオンラインサロン希望の旨をご連絡ください
2. 問い合わせフォームに、【本名(フリガナ)】【希望のコース】【LINEのID】をお申し出ください。
3. お振込み情報をお伝えしますので、銀行に一括振込をお願いします（振込手数料やお客様ご負担）
4. 上記内容が確認でき次第、オンラインサロンのご案内を、LINEにてご案内いたします。
5. 『10∼15分のエクササイズ動画』『食事のコラム』『ボディメイクを成功させるマインド』の3テーマを個人ラLINEに毎日40日間お送りします！
6. そのほか、エクササイズと栄養に関するLIVEを1回ずつ配信します！

現在は、昔に比べると本当にたくさんのダイエットや健康に関する情報が出回っています。

すぐに調べることができる反面

『それは正しいのかな？』

『その方法は自分に合っているのかな？』

という取捨選択がしにくくなっているという、デメリットがあります。

『その方法をそのまま真似る』だけでは、残念ながら効果がでないことも多いですし

情報迷子になってしまって、途中放棄になってしまうことも…

かえって、カラダを歪ませたり、体調を悪くしてしまうなど

ココロもカラダも不健康になることもあります。。

皆さまには、『結果を出してほしいから』

『ただ取り組むだけではなく』まずは、カラダを理解しすること・自分の癖を知ること

そのうえで、『本来のカラダの動きを取り戻す』こと

正しい知識と行動があれば、頑張った分だけ結果はついてきます。

真面目にコツコツ取り組めば、40日後には必ず何かしらの良い変化が得られるでしょう。

そのために全力でサポートさせていただきます！

一緒に頑張っていきましょう！