ここまで長きにわたって、モデルが身につけている『美しい姿勢・正しい歩き方の原則』をお伝えしていきました。

これまでお伝えしてきた内容をご覧いただいたあなたは、身体の不調や歪みの根本的な改善の仕組みを理解することができていると思います。

そして、今回の配信が最後になります。

これまでお伝えしてきたことは、日常生活の姿勢や歩き方を正しく実践すれば、全身の筋肉と関節が効率よく使われ、身体の歪みも整うので、マッサージや整体に通わなくても不調なく毎日過ごせ、代謝も上がるので、ハードな運動をしなくも自然と痩せやすい身体を手に入れることができる、ということでしたね。

このような姿勢と歩き方が自然とできるようにするためには、

今までの誤った癖を取り除き、新しい姿勢と歩き方を日常生活で無意識にできるよう、癖付けする必要があります。

そのためには、ただ闇雲に練習しては中々身につきません。

そうです。大切なのは『まず骨格を整えること』でしたね！

つまり、『身体づくり』⇒ 『正しい姿勢と歩きの実践』ということなのです。

ここまでご覧いただいたあなたには、確実に望む未来を手に入れてほしいので、

『ボディメイク×ウォーキング姿勢矯正講座』をご用意しました。

これまでお伝えした、正しい姿勢と歩き方の理論をどのように身体に癖付けしていき、自由に自然に使いこなすかを、動画とテキストで分かりやすく解説しながら、その場で身体を動かして覚えていく講座です。

下記のプログラムを約５０本分の動画と18ページのテキストをPDFでお届けします！

一生使える知識と技術なので、何度も繰り返し行い、頭ではなく身体で覚えてください。

これらの動きが無理なくできるようになったとき、あなたの姿勢も歩きも体型も180度変わっていることでしょう。

 また、多くの講座は動画が期間限定だったり、テキストがなく動画のみだったりしますが、

皆さまには望む未来を確実に手に入れてほしいので

『動画の閲覧は無期限です！なので、いつでも見たいときに見ることができる！』というメリットをお付けします。

１）正しい姿勢と歩き方を学ぶ意味とメリット

　まず、なぜ正しい姿勢と歩き方を学ぶのか？どういう効果が期待できるのかをしっかり学ぶことが重要です。

　この部分をしっかりと理解していないと、今後、自宅でエクササイズやストレッチを継続するモチベーション（やる気）の低下に繋がり、続かないからです。

　動機の部分を明らかにすること、つまり効果やメリットをしっかりと理解していれば

『毎日やらなくてはいけない！』という義務感から

『毎日やって心身の喜びを実感したい！』と自発的に取り組みたくなり

その積み重ねが、歯磨きやトイレに行くのと同じような感覚になるので、エクササイズに取り組むことが苦ではなくなります。

２）骨格を正しい位置に戻すボディメイク

　まずは、あなたの姿勢が正しいのかどうか？正しくない場合、どこが違っているのかを知らなければいけません。

この正しい姿勢がとれていないと、正しい姿勢を維持したまま動く＝歩くのは困難だからです。

　さらに、正しい姿勢を頭で理解しても、長年培われた筋肉の使い方の偏りによって｢動かせない」という事態も往々にしてあります。

　なので、まずは骨格を正しい位置にリセットするエクササイズを行う必要があります。身体の歪み方は人それぞれ個人差が大きいものですが、多くの方が衰えやすい、また固まりやすい部分に着目したストレッチやエクササイズを紹介します。これを続けることで、骨格が徐々に正しい位置に整います。

　骨格が整うと、今まで使われなかった筋肉が日常生活で沢山つかわれるようになるので、基礎代謝が増え燃えやすく疲れにくいカラダにもなります。

　メルマガでは伝えきれなかった部分も、動画と解説テキスト付きで詳しくお伝えいたします！

　またストレッチだけでは緩まない、硬結した筋肉の自分で緩める方法についてもお伝えします！

３）正しくキレイな歩き方に必要なストレッチ

　正しい歩き方を頭で理解しても、身体が思うように動かないということが起こります。

　それを解決するためには、まず正しい歩き方が楽にできるようにする身体づくりが重要です。

　このストレッチが、正しい姿勢と歩き方の要となります。様々な種類があるので楽しみながら取り組んでみてください。その場で出来るものばかりなのに、全身がバランスよく動かせるので、身体の中が温まり、代謝が上がるだけでなく、身体の軽さ・楽さを実感できるはずです。すぐにその場で、畳1畳分くらいのスペースがあればできることです。

　これだけでも実際に『姿勢がよくなった』『肩が楽になった』『歩くスピードと歩幅が広がった』というお声もいただいております。

４）正しい姿勢と歩き方の実践

　全身の身体が整い、歩きやすい土台ができたところで、実際に歩いてみましょう！

　歩くという動作も『正しい姿勢』で『正しく歩く』ためには、野球の素振りと同じように反復練習が重要です。

　その時にどんな反復練習が必要なのかについて、細かくパーツ別に動かしていきます。それから実際に歩いてみることで、普段の歩きとの違いを実感できるはずです。

ボディメイクの効果を格段に上げる！『健康的にスリムになる食事プログラム』を無料でプレゼント！

　公式アカウント登録者かつ、4月まつまでにお申し込みの方限定で特別に｢健康的にスリムになる食事プログラム(テキスト）」を無料でプレゼントします。

　特に『ダイエット(余分な脂肪を落としたい）』と悩んでいる方は、運動だけでは10∼20%の結果しか出ません。

なぜなら『食事』が全体の80～90%の要素を占めているからです。

そして、無理な食事制限は確実にリバウンドします。

この食事プログラムを理解し、書いてある通りの食事の内容・量・タイミングで実践すれば

遅くても3か月後には

　・多少の食生活の乱れで、2~3キロ太ったしてもすぐに元に戻せる・戻し方が分かる

　・ただ痩せるだけでなく、健康的に（ホルモンバランスを崩すことなく）痩せることができる

　・身体に栄養が満たされるので、『無性にお菓子が食べたい！！』などの衝動が格段に減る

　・疲労・倦怠感・日中の眠気・便秘や下痢などの不調が減る

　・身体も心も元気になるので、『我慢』せずに『ずっと続けられる』、だからリバウンドとは無縁

　などの結果が期待できます！

　食事と運動を組み合わせることで、あなたのボディメイク×ウォーキングの効果を最速・最大限に引き出します！

　この特典は、今後１５．０００円で提供する商品ですが、今回の講座参加者様には、骨格を限りなく正しい位置にリセットし、正しい姿勢と歩き方を確実に身につけていただき、

心から『歩くことって楽しい！』『着たい洋服が自由に選べる！』喜びを実感していただきたいからです。

今回の『ボディメイク×ウォーキング姿勢矯正』では、あなたが確実に成果を出すことができるように解説動画とテキストの組合せで、無理のないステップですすめることができるように構成されています。

それによって、どんなに忙しい人でも日常生活の歩きや姿勢の意識と、その癖付けがすぐにできるようになることで、いつの間にか骨格の歪みが整い、痛みが無くなったり、これまであなたが改善することができなかった猫背・肩こり・膝や腰のいたみ・お腹のポッコリに太ももの張り・二の腕のたるみも無くなっていきます。

今回の講座の価格は、『健康的にスリムになる食事プログラム』を無料でつけて

　公式アカウント登録者かつ４月末日までお申し込みの方限定で

『５９．８００円（税込）』→『４９，８００円（税込）』で提供します！

※４月以降のお申込みは、通常価格となり、｢健康的にスリムになる食事プログラム」はつかないのでご注意ください

※お支払いは一括銀行振込（振込手数料はお客様ご負担）のみとなります。

私は今まで、腰痛・反り腰（骨盤前傾）による下半身太りのコンプレックスに悩んでいました。

正しい姿勢や歩き方が日常生活でできていなかったことで、たとえどんなにエステや整骨院に通ったり、リハビリを受けても一時的によくなるだけで、体型の改善や痛みの根本の改善には至りませんでした。

費やしたお金は3桁を超えていたと思います。にもかかわらず、ヒールを履くコンテストで過酷なトレーニングをした結果、『腰椎椎間板症（このまま進行すると脊柱管狭窄症になると言われました）』の診断を受け、1年間リハビリを要し、ウォーキング講師としての仕事にドクターストップがかかりました。

今まで沢山のお金と時間を費やしても一向に改善されなかったのが、

日常生活の姿勢と歩きそのものに注目したことで、

道具や場所も一切いらず・自分の身体と意識だけで

あんなにひどかった腰痛が良くなり、下半身がスッキリしただけではなく、

ヒールで自信をもって歩くことができるようになり、

痛みや体型の悩みとは無縁になり、人生が変わるほどに毎日笑顔で快適に過ごすことができています。

今回の講座は、当時の私と同じような悩みを抱えている人たちに、今の私と同じように『毎日楽に動くことができ、身体を動かすことが楽しくて嬉しくてしょうがない！』と感じてほしくて作成しました。

私はこのメソッドを立ち上げるために、本当にたくさんの回り道をし、時間もお金も費やし、失敗を何度も何度も繰り返してきました。

今回、この無料講座をご覧いただいている皆様には、そのような思いをしないで済みますように。

少しでも今の不調を取り戻したい、体型の悩みを解決して、健康体で毎日過ごしたい！

そんな風に思うあなたは、今がチャンスです。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

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