確実に正しい姿勢と歩き方を手に入れるために


ここまで長きにわたって、モデルが身につけている『正しい姿勢・歩き方の原則』をお伝えしていきました。

これまでお伝えしてきた内容をご覧いただいたあなたは、身体の不調や歪みの根本的な改善の仕組みを理解することができていると思います。

 

そして、今回の配信が最後になります。

 

これまでお伝えしてきたことは、日常生活の姿勢や歩き方を正しく実践すれば、全身の筋肉と関節が効率よく使われ、身体の歪みも整うので、マッサージや整体に通わなくても不調なく毎日過ごせ、代謝も上がるので、ハードな運動をしなくも自然と痩せやすい身体を手に入れることができる、ということでしたね。

 

このような姿勢と歩き方が自然とできるようにするためには、

今までの誤った癖を取り除き、新しい姿勢と歩き方を日常生活で無意識にできるよう、癖付けする必要があります。

そのためには、ただ頭で正しい姿勢や歩きを理解して、闇雲に練習しては中々身につきません。

 

大切なのは、

*正しい姿勢と歩きに必要な筋肉に刺激をエクササイズ

*使いすぎている不必要な筋肉を使わないようにするエクササイズとストレッチ

*全身の筋肉と関節が滑らかにバランスよくつかわれるようなエクササイズ

が大切なのです。

 

つまり、正しい姿勢と歩きがスムーズにできるようにするための『身体づくり・ケア』ということなのです。

 

ここまでご覧いただいたあなたには、確実に望む未来を手に入れてほしいので、

『自宅で受けられる、ウォーキングレッスン』をご用意しました。

これまでお伝えした、正しい姿勢と歩き方の理論をどのように身体に癖付けしていき、自由に自然に使いこなすかを、動画で分かりやすく解説しながらその場で身体を動かして覚えていくような講座です。


自宅で受けられる、ウォーキングレッスンの紹介

下記のプログラムを複数の動画にまとめて配信していきます。

1)正しい姿勢と歩き方を学ぶ意味とメリット

 まず、なぜ正しい姿勢と歩き方を学ぶのか?どういう効果が期待できるのかをしっかり学ぶことが重要です。

 この部分をしっかりと理解していないと、今後、自宅でエクササイズやストレッチを継続するモチベーション(やる気)の低下に繋がり、続かないからです。

 動機の部分を明らかにすること、つまり効果やメリットをしっかりと理解していれば

『毎日やらなくてはいけない!』ではなく

『毎日やって心身の喜びを実感したい!』という喜びになり

その積み重ねが、歯磨きやトイレに行くのと同じような感覚になるので、エクササイズに取り組むことが苦ではなくなります。

 

2)正しい姿勢と歩き方のポイント

 正しい姿勢と歩き方を意識するうえで大切なポイントをより詳しく説明し、実際にその場で動けるような簡単なエクササイズを紹介します。すぐにその場で、畳1畳分くらいのスペースがあればできることです。

そのポイントを理解し、その場で動きを確認してから、毎日歩いたり・立ち・座りをすることで、全身の使われなかったあらゆる筋肉が目覚めてきます。

このポイントだけでも『姿勢がよくなった』『肩が楽になった』『歩くスピードと歩幅が広がった』というお声もいただいております。

 

3)正しい姿勢と歩き方に必要なエクササイズとストレッチ

 正しい姿勢と歩き方を頭で理解しても、身体が思うように動かないということが起こります。

 それを解決するためには、まず正しい姿勢や歩き方が楽にできるようにする身体づくりが重要です。

 このエクササイズとストレッチこそが、正しい姿勢と歩き方の要となります。様々な種類があるので楽しみながら取り組んでみてください。その場で出来るものばかりなのに、全身がバランスよく動かせるので、身体の中が温まり、代謝が上がるだけでなく、身体の軽さ・楽さを実感できるはずです。

 

4)正しい姿勢と歩き方の実践

 全身の身体が整い、歩きやすい土台ができたところで、実際に歩いてみましょう!

 歩くという動作も『正しい姿勢』で『正しく歩く』ためには、野球の素振りと同じように反復練習が重要です。

 その時にどんな反復練習が必要なのかについて、細かくパーツ別に動かしていきます。それから実際に歩いてみることで、普段の歩きとの違いを実感できるはずです。



今だけ限定の特典

1)骨盤タイプ別のエクササイズ動画をプレゼント 

 個人によって骨格や歩き方の癖というのは異なります。ここでは、骨盤の傾きのタイプ(前傾か後傾か)を自分で判断できるようになることを目的とし、その骨盤タイプ別に合ったエクササイズやストレッチをお伝えします。これにより、より最速で正しい姿勢と歩き方が身につきます。このエクササイズをストレッチをプラスすることで、また時間のないときにはこれをやるだけで、骨格が正しい位置に整いやすくなります。

 

2)ヒールで負担なく楽に綺麗に歩けるレッスンの解説・実践動画をプレゼント

 公式アカウント登録者かつ、期間限定で特別に「ヒールレッスン」の動画をプレゼントします。この特典は、今後1万円で提供する商品ですが、今回の講座参加者様には、正しい姿勢と歩き方を確実に身につけて、その先の美しさと自信までもをヒールで颯爽と歩けるようになることで、手に入れていただき、心から『歩くことって楽しい!』と実感していただきたいからです。


プログラム内容のまとめと価格

今回の『自宅でできるウォーキングレッスン!』では、あなたが確実に成果を出すことができるように解説動画と実践動画の組合せで、無理のないステップですすめることができるように構成されています。

さらに、骨格タイプ別エクササイズ動画もついていることで、あなたに合ったエクササイズやストレッチも学ぶことができ、最速で最大の効果を発揮することができます。

 

それによって、どんなに忙しい人でも日常生活の歩きや姿勢の意識と、その癖付けがすぐにできるようになることで、いつの間にか骨格の歪みが整い、痛みが無くなったり、これまであなたが改善することができなかった猫背・肩こり・膝や腰のいたみ・お腹のポッコリに太ももの張り・二の腕のたるみも無くなっていきます。

 

今回の講座の価格は、骨格別エクササイズ&ヒールレッスン動画を無料でつけて

『50,000円(税込み)』で提供します。

ただし、今後は値段が上がる可能性もあります。


最後に

私は今まで、腰痛・反り腰(骨盤前傾)による下半身太りのコンプレックスに悩んでいました。

正しい姿勢や歩き方が日常生活でできていなかったことで、たとえどんなにエステや整骨院に通ったり、リハビリを受けても一時的によくなるだけで、体型の改善や痛みの根本の改善には至りませんでした。

 

今まで沢山のお金と時間を費やしても一向に改善されなかったのが、

日常生活の姿勢と歩きそのものに注目したことで、

道具や場所も一切いらず・自分の身体と意識だけで

あんなにひどかった腰痛が良くなり、下半身がスッキリしただけではなく、

ヒールで自信をもって歩くことができるようになり、

痛みや体型の悩みとは無縁になり、人生が変わるほどに毎日笑顔で快適に過ごすことができています。

 

今回の講座は、当時の私と同じような悩みを抱えている人たちに、今の私と同じように『毎日楽に動くことができ、身体を動かすことが楽しくて嬉しくてしょうがない!』と感じてほしくて作成しました。

私はこのメソッドを立ち上げるために、本当にたくさんの回り道をし、時間もお金も費やし、失敗を何度も何度も繰り返してきました。

今回、この無料講座をご覧いただいている皆様には、そのような思いをしないで済みますように。

 

少しでも今の不調を取り戻したい、体型の悩みを解決して、健康体で毎日過ごしたい!

そんな風に思うあなたは、今がチャンスです。

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。


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